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在古人眼中,万事万物都要受一个“五行规律”的管束;五脏六腑,在我们的身体中主事着这一套规律,维持生命的新陈代谢,五行养生由之而来。
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要养生长寿,充足和高质量的睡眠是必须的。可是,你有没有在夜里心烦失眠,翻来覆去不能入睡?失眠的小毛病已经成了很多人的大困扰,想要睡个好觉对很多人居然成了奢侈品。其实,你知道吗?一粒小小的酸枣仁就能静心安神,让你轻松进入香甜的梦乡
南方人爱吃甜味的豆腐花,北方人爱吃咸味的豆腐脑。我国地大物博,南北方差异明显,人们起居、饮食等习惯大相径庭,所以南北方的养生方式需要辩证地对待。
枸杞子是我们很多人用来泡茶喝的药材,这对我们平时补肾是很有用的,很适合大家来喝。枸杞有这么神奇的效果,相信我们的祖先早已知道,让我们一起揭开她美丽的传说吧!
俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意以下三点!
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